Segíthet -e az étrend a Candida fertőzéseknél?
Egyes források szerint az étkezés és az egyes ételek elkerülése csökkentheti vagy megakadályozhatja a Candida élesztőfertőzéseket. Hiányzik azonban a tudományos bizonyítékok ezen állítás alátámasztására.
A Candida étrend -korlátját követő emberek, vagy elkerülik bizonyos ételeket, például cukor, glutént, alkoholt és néhány tejterméket, amelyek elősegíthetik a Candida élesztő növekedését a testben. Az étrend egészséges zsírok és gyulladásgátló ételek fogyasztását is magában foglalja.
Ezek az ajánlások egészséges étrendet tesznek a legtöbb ember számára. A kutatások azonban még nem erősítették meg az étrend hatékonyságát az élesztőfertőzések csökkentésében.
Ebben a cikkben további információt nyújtunk a Candida étrendről, ideértve annak hatékonyságát, annak lehetséges előnyeit és az ételeket, amelyeket az emberek magukban foglalnak és elkerülnek az étrend követésekor.
Mi a Candida?
A Candida nemzetség több mint 100 különféle élesztőfajt tartalmaz, amelyek a bőrön és a szájban, a torokban, a bélben és a hüvelyben élnek.
A Candidiasis egy gombás fertőzésre utal, amely a Candida túlnövekedéséből származik. Befolyásolhatja a száj (orális rigó), a torok, a nyelőcső és a hüvely (hüvelyi candidiasis).
A Candida élesztő normál koncentrációja elősegíti a bél egészségét és a tápanyagok felszívódását, és elősegíti az emésztést. Ha azonban túl sok ennek az élesztőnek a testében vagy a bőrön, fertőzésekhez vezethet.
A száj, a torok vagy a nyelőcső candidiasis tünetei a következők:
- Fehér foltok a száj belsejében
- torok
- Fájdalom étkezés vagy nyelés közben
- A száj tartós szárazsága
A hüvely candidiasis tünetei:
- A hüvely és a vulva viszketése vagy fájdalma
- Fájdalom a vizelés során
- Fájdalom a kapcsolat során
- vastag, fehér hüvelyi kisülés, amely a túróhoz hasonló LI>
Mi a Candida étrend, és hogyan működik?
A Candida étrend megköveteli az emberektől, hogy kerüljék az ételeket és italokat, amelyek növelik a Candida túlnövekedésének kockázatát. Ide tartoznak a glutén, a cukor, az alkohol termékek és bizonyos típusú tejtermékek.
Az étrend inkább a sovány fehérjék, az egészséges zsírok, a nem keresztelő zöldségek és a probiotikumok fogyasztására összpontosít. Ezen élelmiszerek célja a gyulladás minimalizálása és a baktériumok koncentrációinak kiegyensúlyozása a bélben.
A 2017. évi laboratóriumi vizsgálat eredményei szerint a magasabb glükózkoncentrációk elősegíthetik a Candida növekedését. A kutatók azt is felfedezték, hogy a fruktózt tartalmazó ételek megakadályozhatják a szájban a Candida növekedését.
Elméletileg az embereknek alacsonyabb a kockázata a Candida fertőzések kialakulásának, ha kiküszöbölik az élesztő növekedéséhez hozzájáruló ételeket. A jelenlegi tudományos bizonyítékoknak azonban még nem igazolják az étrend hatékonyságát.
Hatékony az étrend?
A kutatók megvizsgálták, hogy a különféle étrendi anyagok hogyan elősegítik vagy csökkentik a Candida növekedését a sejtek és állatok számos tanulmányában. Nem tudják azonban, hogy hasonló eredmények vonatkoznának -e az emberekre.
A magas színvonalú, nagyszabású emberi tanulmányok hiánya miatt a kutatók nem tudják, mennyire valószínű, hogy a Candida étrend hatékony.
Számos tényező befolyásolhatja az ember kockázatát a Candida túlnövekedésének kialakulásának, ideértve a közelmúltbeli antibiotikumok használatát, vagy gyengült immunrendszert vagy bizonyos egészségügyi állapotokat, például cukorbetegség vagy veseelégtelenség.
Ezen több tényező eredményeként nehéz megjósolni, hogy az étrendi változások hogyan befolyásolják az egyén kockázatát.
Mit mond a kutatás?
Kevés kutatás közvetlenül megvizsgálta az étrend hatását a Candida fertőzésekre. A Candida étrend azonban összességében egészséges, tehát kevés kockázat van annak kipróbálására.
Egyes kutatások alátámasztják a cukor cukor -alternatívákkal, például a xilitollal történő helyettesítésének gondolatát. Egy 2018. évi in vitro tanulmányban a kutatók azt mutatták, hogy a xilitol antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet a szájban a Candida növekedésének megakadályozásában.
Egy másik in vitro vizsgálat megállapításai azt sugallják, hogy a magas cukorbevitel lehetővé teszi a Candida élesztőt, hogy kötődjenek a szájban lévő sejtekhez. A xilitol azonban ellenkező hatást eredményez, ami megnehezíti az élesztő számára a sejtekhez való kötődést.
A 2015. évi áttekintő cikk szerzői megjegyzik, hogy a finomított cukrok és a laktózban gazdag tejtermékek elősegíthetik az élesztőt az emésztőrendszer pH-szintjének csökkentésével. Ha ez a helyzet, akkor ezeknek az ételeknek az étrendből való kizárása megakadályozhatja a Candida növekedését. Ugyanakkor további kutatásokra van szükség az elmélet validálásához.
A Candida étrend tiltja a glutén bármilyen formáját. Az elmélet az, hogy a glutén károsíthatja a bél bélését, és hogy szerepet játszhat a dysbiosis hozzájárulásában is, amely a bél mikrobiota koncentrációjában egyensúlyhiány.
A glutén eltávolítása az étrendből a celiakia vagy a glutén intoleranciájú emberek számára előnyös lehet. A 2017. évi felülvizsgálati cikk szerzői szerint azonban nincs bizonyíték arra, hogy a gluténmentes étrend előnyöket nyújt azoknak az embereknek, akiknek nincs glutén intoleranciája.
Ételek enni
Azoknak az embereknek, akik követni akarják a Candida étrendjét amelyek magukban foglalják a brokkolit, a kelbimbókat, a kelkáposztát, a hagymát és a paradicsomot.
Élelmiszerek, hogy elkerüljék a
A Candida étrend szigorúan tiltják a cukor, a glutén, az alkohol és a tejtermékek fogyasztását, amelyek nagy mennyiségű laktózt tartalmaznak.
A Candida étrendben az embereknek kerülniük kell a következő ételeket:
- Kívakás zöldségek, például burgonya, kukorica, bab és borsó.
- Magas cukor gyümölcsök, amelyek magukban foglalják a banánt, a mangot, a füge és a mazsolát.
- Bizonyos húsok, például feldolgozott húsok és farm által nevelt halak.
- A glutént tartalmazó szemcsék, beleértve a búzát, az árpát és a rozsot.
- A tejtermékek magas laktózban, például tej és lágy sajtok.
- A feldolgozott zsírok és olajok, például repceolaj, szójaolaj és margarin.
- Egyszerű cukrok és mesterséges édesítőszerek, például szacharóz, aszpartám, agave, juharszirup, kukoricaszirup és méz.
- Bizonyos típusú dió és vetőmag, beleértve a földimogyorót, a pekándiót, a pisztáciát és a kesudiót.
- Bizonyos italok, például koffeinmentes kávé és tea, cukor édesített italok és alkohol.
Összegzés
A Candida étrend támogatói azt állítják, hogy csökkentheti az élesztőfertőzések kockázatát és megakadályozhatja a gyomor -bélrendszeri Candida túlnövekedését.
Az étrend magában foglalja a glutén, a cukor és a tejtermékek kiküszöbölését.
Bár a laboratóriumi kutatások azt sugallják, hogy ezek az anyagok hozzájárulhatnak az élesztő növekedéséhez, nem állnak rendelkezésre lényeges bizonyítékok a Candida étrend alkalmazásának alátámasztására élesztőfertőzések kezelésére.
A Candida étrend által meghatározott étrend -változások azonban hasznos egészségügyi hatásokkal járhatnak a Candida fertőzéssel vagy anélkül.
- Fertőző betegségek/baktériumok/vírusok
- Táplálkozás/étrend
- Női egészség/nőgyógyászat
Az orvosi hírek ma szigorúan rendelkeznek Az iránymutatások beszerzési és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, az akadémiai kutatóintézetekből, valamint az orvosi folyóiratokból és egyesületekből származnak. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a
szerkesztői politika elolvasásával.