De asemenea, purtați cu dvs. copii ale rețetelor.

Pentru că obțin atât de mult din experiență, este o idee bună să încurajăm vacanțele și călătoriile atunci când este posibil. Cercetați numeroasele cărți, organizații și site-uri web destinate călătoriilor pentru adulții în vârstă.

Elderhostel organizează programe grozave de aventură și învățare la prețuri moderate — inclusiv astronomie, zoologie și aproape tot ce se află între ele — pentru persoanele cu vârsta peste 55 de ani. Există multe alte agenții de turism specializate în călătorii pentru adulții în vârstă.

Pentru informații despre călătoriile pentru adulții în vârstă și cu nevoi speciale (inclusiv transport, cazare, reduceri și închiriere de scaune cu rotile și scutere, printre altele), vizitați Societatea pentru călătorii și ospitalitate accesibilă.

Asociația Internațională pentru Asistență Medicală Călătorilor vă poate pune în legătură cu medici vorbitori de limba engleză din aproape orice țară străină.

Consultați companiile aeriene, trenurile, agențiile de închiriere de mașini și hotelurile despre reducerile pentru seniori.

Ce zici de o vacanță gratuită? Diverse agenții guvernamentale, precum și sisteme individuale de parcuri de stat, întâmpină voluntari mai în vârstă să lucreze ca gazde de tabără în schimbul cazării gratuite. Părinții tăi s-ar putea voluntari pentru o zi sau un an. Contactați Serviciul Parcurilor Naționale pentru mai multe informații.

Vei fi încântat să afli că, odată ce părinții tăi împlinesc vârsta de șaptezeci și cinci de ani, biletele lor pentru teleschi sunt de obicei gratuite!

Păstrați o geantă de călătorie în mașină cu rechizitele și proviziile de care aveți nevoie des: o sticlă mică de apă, șervețele umede și o pereche suplimentară de ochelari de soare, de exemplu.

Faceți-vă propriile șervețele umede punând cârpe umede în pungi de plastic care sigilează.

Acei mici ventilatoare portabile pot salva viața dacă mama trebuie să stea la coadă pentru orice perioadă într-o cameră înfundată sau dacă este cald afară. Încercați să cumpărați genul care are un accesoriu de pulverizare pentru apă, astfel încât să obțină o ceață rece și o briză.

Înainte ca tu și părinții tăi să călătoriți într-o țară străină, asigurați-vă că știți despre bolile pe care le puteți întâlni în țara pe care o vizitați. Contactați Asociația Internațională pentru Asistență Medicală Călătorilor.

Deoarece adulții în vârstă sunt mai sensibili la bolile copilăriei și la boli locale, precum și la gripă și pneumonie, este important să consultați un medic cu privire la imunizări înainte de a pleca în vacanță. Pe lângă faptul că primiți persoanei iubite acele imunizări cerute de legile de imigrare, ar trebui să întrebați despre alte boli comune călătorilor mai în vârstă.

A continuat

Înainte de a pleca într-o călătorie, sunați la asigurătorul medical al persoanei dragi pentru a vă asigura că acoperirea va rămâne în vigoare în timp ce călătoriți.

Dacă tata are nevoi speciale în ceea ce privește cazarea (cum ar fi accesibilitatea scaunelor cu rotile, anumite tipuri de lenjerie de pat), sunați înainte pentru a vă asigura că camera și terenul vor satisface nevoile lor.

Când călătoriți, păstrați întotdeauna o listă cu informații medicale importante cu dvs.: medicamente și dozele acestora, numele și numărul de telefon al medicului persoanei iubite, informații despre asigurare și pe cineva de care să contactați în caz de urgență. Identificarea personală ar trebui să fie purtată în orice moment. Chiar dacă călătoriți fără persoana iubită, păstrați la îndemână informațiile importante (numerele de telefon ale medicilor, o listă cu medicamentele) în cazul în care devine necesară îngrijirea la distanță.

Asigurarea de călătorie vă asigură că veți primi o rambursare sau o rerezervare dacă o criză medicală sau familială împiedică călătoria. Majoritatea — dar nu toate — companiile aeriene vor onora aceste situații indiferent dacă aveți sau nu asigurare de călătorie. Întrebați despre politicile lor atunci când vă cumpărați biletele.

Cineva de acasă ar trebui să aibă itinerarul dvs. de călătorie, astfel încât să puteți fi contactat dacă este necesar.

Comandați mese speciale la zboruri cu 48 de ore înainte pentru a vă asigura că sunteți cazat. Confirmați-vă comenzile în momentul în care vă faceți check-in. Sau luați în considerare să le aduceți pe ale dvs "picnic."

Majoritatea companiilor aeriene vor oferi însoțitori călătorilor mai în vârstă.

Când rezervați zboruri, cereți un loc pentru perete — este mai spațios.

Dacă va fi nevoie de oxigen pentru un călător cu o afecțiune cardiacă, acesta trebuie comandat cu 48 de ore înainte de zbor.

Când zburați, asigurați-vă că toate articolele importante, cum ar fi medicamentele, ochelarii suplimentari și așa mai departe, sunt purtate împreună cu hainele de schimb.

Nu păstrați medicamentele în bagajele de cală. Pune-le în geanta de mână și ține-le mereu cu tine. De asemenea, purtați cu dvs. copii ale rețetelor.

Asigurați-vă că atât dumneavoastră cât și persoana iubită beți multe lichide (8 uncii pe oră) și vă ridicați și vă întindeți și (dacă este posibil) faceți o plimbare periodic pe culoarul cabinei.

Multe medicamente sunt afectate de schimbările climatice și de mediu, expunerea la soare, căldură și frig. Întrebați medicul despre acestea și, de asemenea, întrebați despre posibilele efecte secundare ale medicamentelor luate chiar înainte de zborurile cu avionul. Stările asemănătoare amneziei și răul de mișcare sunt efecte secundare frecvente pentru unele medicamente. Poate fi înțelept să rețineți anumite medicamente până după ce ați ajuns la destinație. (În mod surprinzător, adulții în vârstă sunt mai puțin sensibili la jet lag decât ceilalți dintre noi.)

A continuat

Hotelurile oferă servicii de îngrijire. Folosește-le ziua și seara. Unii adulți în vârstă se trezesc încet dimineața. Un însoțitor pentru câteva ore dimineața se va asigura că tata va avea energie pentru cina specială pe care ați planificat-o.

Dacă bunicii îi este greu să se urce în SUV-ul tău, păstrează în mașină un mic scaun pliabil pe care îl poate folosi pentru a intra și a ieși din mașină.

Încurajează-ți persoana iubită să ia apă îmbuteliată la toate ieșirile, mai ales dacă va trebui să ia medicamente.

Părinții tăi nu trebuie să întrerupă rutina de exerciții doar pentru că călătoresc. Mai ales pentru că călătoriile pot fi epuizante, este important să te menții în formă, menținând o rutină obișnuită, sau cel puțin o versiune modificată a acesteia. Exercițiile fizice vor reduce, de asemenea, șansele de rănire. Folosiți sălile de sport ale hotelului și locale. Aduceți cu dvs. gadgeturi ușoare pentru exerciții și încurajați întinderea. Desigur, există întotdeauna mersul pe jos.

Cumpărați o cartelă telefonică preplătită pentru mama și asigurați-vă că știu cum să o folosească, în cazul în care trebuie să folosească un telefon public în caz de urgență.

Referință medicală WebMD Evaluat de Carol DerSarkissian, MD pe 26 august 2019

Surse

SURSE: 

Alianța pentru îngrijitori de familie. 

Caregiving.com.

Pe măsură ce petrecem din ce în ce mai mult timp ghemuiți cu smartphone-urile, laptopurile și tabletele noastre, apare o mare întrebare: aceste dispozitive ne apropie sau ne depărtează mai mult?

Răspunsul poate depinde de deceniul în care te-ai născut. 

„Boomers și Gen-Xers pot privi tinerii care se uită la dispozitivele lor și cred că sunt antisociali, dar cine poate spune că avem dreptate și ei greșesc? Pur și simplu socializează diferit”, spune Robert Weiss, consilier în Los Angeles și coautor al cărții Closer Together, Further Apart: The Effect of Technology and the Internet on Parenting, Work, and Relationships.

Weiss spune că, deși noile realități precum Facebook și FaceTime schimbă modul în care oamenii interacționează, acesta nu este neapărat un lucru rău.

„Tehnologia poate fi o problemă atunci când te permite să eviți să-ți asumi responsabilitatea pentru acțiunile tale — cum ar fi să „fântuiești” pe cineva în loc să te despărțim de el personal — dar ne oferă, de asemenea, multe moduri diferite de a construi și de a menține relații, de a ne alătura comunităților. și exprimăm ceea ce avem nevoie unul de la celălalt.”

Unele cercetări spun că, în loc să izoleze oamenii, tehnologia ajută de fapt la consolidarea relațiilor.

„Descoperirile noastre sunt foarte clare și consecvente, că utilizatorii rețelelor sociale tind să aibă relații mai apropiate, nu doar online, ci și în viața reală”, spune Keith Hampton, PhD, profesor asociat de comunicare și comunicare de politici publice la Universitatea Rutgers.

Unele dintre modurile pozitive prin care tehnologia întărește relațiile includ:

Aceasta duce la mai multe interacțiuni offline. Hampton ar dori să risipească ideea că oamenii care folosesc cel mai mult tehnologia se ascund în apartamentele lor pentru a evita contactul personal. El spune că conversațiile online duc adesea la o cafea sau o cină în persoană.

„Nu există nicio dovadă că interacțiunile digitale înlocuiesc interacțiunile față în față”, explică el. „De fapt, am descoperit că utilizatorii tehnologiei digitale sunt și cei mai mari utilizatori ai spațiilor publice, cum ar fi cafenelele, restaurantele și centrele religioase.”

Acele relații sunt mai strânse. Hampton a descoperit că utilizatorii Facebook au avut cu 9% mai mulți oameni în care se pot încrede și să discute subiecte importante în comparație cu alți utilizatori de internet. Utilizatorii obișnuiți de telefoane mobile și de mesagerie instant au avut, de asemenea, legături mai strânse.

A continuat

Utilizatorii Facebook au obținut, de asemenea, un scor mai mare decât cei care nu sunt utilizatori la măsurile de sprijin social. Aveau mai mulți prieteni care erau dispuși și capabili să ofere sfaturi, companie și ajutor fizic. Hampton adaugă că tehnologia digitală oferă o platformă pentru a solicita acest ajutor rapid.

Tehnologia ajută relațiile să dureze în timp și distanță. Pentru prietenii care nu se pot întâlni întotdeauna în persoană, tehnologia îi ajută să rămână conectați. În vremurile pre-digitale, explică Hampton, dacă te-ai mutat din oraș pentru un nou loc de muncă sau ai schimbat școala, era o adevărată provocare să păstrezi legătura, indiferent cât de aproape ai fi.

„Nu lași relațiile să rămână latente”, spune el.

Ne face conștienți de diversitatea grupului nostru. În trecut, era ușor să presupunem că toți prietenii tăi împărtășeau convingeri similare cu ale tale, spune Hampton. Dar, cu ajutorul rețelelor de socializare, primim mai multe informații zilnice despre ceea ce face și gândește toată lumea.

„Micile informații despre viața ta, cum ar fi locul în care ai luat cina, cu cine ai fost și înclinațiile tale politice, sunt vizibile în moduri cum nu erau înainte”, spune Hampton. „Acest lucru ne face mai conștienți de diversitatea oamenilor din cercul nostru social.”

Ea creează comunități: „Înainte de revoluția industrială, ai trăit în comunități cu bunicii, mătușile și verișorii tăi de alături”, spune Weiss. Acum, din cauza muncii, educației și mișcării, familiile pot fi mai răspândite, așa că oamenii se îngrămădesc în comunități online, ideal slim crema pret spune Hampton.

„În zilele analogice, erai limitat la oricine era în jurul tău și ce organizații erau în apropiere, dar acum poți accesa o comunitate bazată pe credințe, interese și obiective comune.”

Spiritul adolescentului

Poate cele mai interesante descoperiri sunt în rândul adolescenților. Ei sunt prima generație care a crescut fără să cunoască viața fără rețelele sociale.

Deoarece această generație de adolescenți are mai multe teme și activități decât oricare dinainte, o mare parte din viața lor socială este online. Un sondaj recent a constatat că doar 25% dintre adolescenți petrec timp față în față în afara școlii cu prietenii lor în fiecare zi. Dar 55% le trimite mesaje mesaje prietenilor în fiecare zi.

A continuat

Peste 80% dintre adolescenții din sondaj spun că rețelele sociale îi fac să se simtă mai conectați la viața prietenilor lor, iar 70% se simt mai în ton cu sentimentele prietenilor lor.

Deși auzim adesea despre hărțuirea adolescenților, 68% dintre adolescenți de pe rețelele de socializare spun că primesc sprijin de la rețeaua lor de socializare în perioadele grele.

Totuși, nu toate sunt emoji-uri cu fețe zâmbitoare. Ceea ce postează alți oameni face ca 21% dintre adolescenți să se simtă mai rău cu privire la viața lor. Presiunea îi obligă pe 40% să posteze numai lucruri care îi fac să arate bine celorlalți. Dar, așa cum subliniază Weiss, stresul de a menține o anumită imagine a fost întotdeauna o provocare atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți, cu sau fără tehnologie.

„În vremea Mad Men, toată lumea simțea că trebuie să se îmbrace perfect și să-și facă părul pentru a prezenta o imagine perfectă”, spune el. „Întotdeauna am avut oameni care se înșelau unii pe alții, iar copiii s-au agresat unii pe alții. Acum există doar o altă platformă pentru a face asta.”

Caracteristica WebMD Evaluat de Melinda Ratini, DO, MS pe 16 aprilie 2017

Surse

SURSE:

Robert Weiss, LCSW, consilier, Los Angeles; coautor, Mai aproape împreună, mai departe: efectul tehnologiei și internetului asupra părinților, muncii și relațiilor.

Keith Hampton, PhD, profesor asociat, profesor dotat de comunicare și comunicare a politicilor publice, Universitatea Rutgers.

Hampton, K. „Siturile de rețele sociale și viețile noastre”, Pew Research Center, iunie 2011.

Hampton, K. American Behavioral Scientist, iulie 2015.

Lenhart. „Adolescenți, tehnologie și prietenii”, Pew Research Center, august 2015.

1 octombrie 2001 — În primul rând, este fotografia: o fotografie veche alb-negru a unui bărbat care merge pe o bicicletă pe un fir înalt întins între doi zgârie-nori din New York. Apoi este povestea din spate.

Merge cam asa:

"Poza are loc recent în New Bern; vă puteți da seama că este recent pentru că are un aspect „citificat”. Și este superb; trebuia să fii acolo – și vei fi acolo. Este toamna; ne putem da seama pentru că este mai întunecat. Este frumos și este mult roșu. Tipul care este pe bicicletă este Birdie. Birdie este un artist care poartă un costum nou — cât se poate de sincer. E pe o bicicletă prin toată țara și își caută mama și tatăl. Și într-o zi îi va găsi și când o va găsi, se vor îmbrățișa și se vor săruta. Se pare că ar putea cădea în apă; dacă o face atunci se va îneca. Odată, a căzut și a trebuit să meargă la spital, iar noi i-am spus: „My Birdie zace sub ocean”."

În acest moment al poveștii, un povestitor intră în cântec; unul câte unul ceilalți urmează exemplul.

Povestea — amintește de ceva "teatrul absurdului" S-ar putea să fi scris dramaturgul Eugene Ionesco — a fost creat de șase sau șapte locuitori ai Căminului evreiesc din Bremen din Atlanta, care sunt afectați moderat de boala Alzheimer. Ei au fost ajutați de Anne Basting, un bursier la Brookdale Center on Aging la Hunter College din New York și directorul de proiect al Time Slips.

Bumpy Road

Folosind o tehnică pe care a inițiat-o, Basting conduce — și îi antrenează pe alții să conducă – ateliere de povestire pentru persoanele cu Alzheimer și demențe asociate. Premisa din spatele Time Slips este că povestirea creativă ajută la comunicarea deschisă cu — și favorizează înțelegerea — persoanele cu boala Alzheimer.

"Am început ca un savant, luând un doctorat în teatru și făcând cercetări pe grupuri mai vechi de spectacol; separat, am făcut ceva voluntariat cu persoane cu Alzheimer," spune Basting. "Interpreții mai în vârstă au vorbit cu toții despre modul în care viața lor este transformată de această oportunitate de a cânta: ajung să devină ceva nou într-un moment al vieții lor când nu credeau că este posibil. Și am început să mă întreb dacă acest lucru este posibil cu persoanele cu demență, pentru că atât de clar singurul rol pe care îl pot juca este „persoană bolnavă”."

A continuat

Într-un azil de bătrâni din Milwaukee, Basting a dezvoltat – prin încercări și erori – o tehnică care a definit un nou rol pentru ei, unul în care ei se puteau exprima. "Am încercat o grămadă de exerciții și niciunul nu a funcționat — cele mai multe erau bazate pe memorie," ea spune. "Într-o zi, am smuls o poză cu Marlboro Man și am adus-o cu un bloc mare de schițe și am spus: „Vom inventa și o voi scrie, pentru că m-am săturat să încerc să-ți fac jogging. memorie și se simte puțin crud.

"În ziua aceea, a funcționat: a continuat și mai departe timp de o oră – și aceștia sunt oameni care nu mi-au vorbit de săptămâni întregi," ea spune. "Așa că de acolo am început să-mi dau seama că acolo își pot canaliza energia.